ONLINE DİYET

Bilgi almak ve soru sormak için bilgi formunu doldurunuz

DEVAMINI OKU

TAKİP ET

Bizi sosyal medya hesaplarımızdan
takip edin

Hesaplamalar

Çalışma Alanları

SAĞLIKLI KİLO
YÖNTEMİ

DEVAMI

OKUL ÇAĞI ÇOCUK BESLENMESİ

DEVAMI

OKUL MENÜ
PLANLAMA

DEVAMI

KURUMSAL
DANIŞMANLIK

DEVAMI
TÜMÜNÜ GÖR

Hakkımda

Dyt. Zeynep Sağlam Eryılmaz


Çalışma yaşantıma başladığım günden itibaren beslenmenin doğumdan ölüme kadar her zaman kişiye özel olduğunu vurgulamaya çalıştım. Danışanlarıma geçici kısa süreli ve tekrarlayan diyetlerin yerine beslenme alışkanlıklarımızı yapılandırarak hayat boyu sürecek beslenme alışkanlıklarını kazandırmayı amaçlayan bir beslenme stratejisi belirledim.

DEVAMINI OKU

Sıkça Sorulan Sorular

Diyet yaparken ananas tercih edilebilir mi?

Elbette. Diyet listelerimizde ananası tavsiye ediyor olmamızın en önemli sebebi; ananasın sindirimi ve bağırsak hareketlerini hızlandırıcı etkisidir. Vücutta oluşan ödemin azalmasına yardımcı olarak yağ depolanmasını da önleyen ananas; Hangi durumlarda sakıncalı olabilir?”. Daha detaylı bilgiyi sitenin Blog bölümünde bulabilirsiniz.

Obezitenin sebepleri nelerdir?

Yaş, cinsiyeti genetik etmenler, sosyal çevre ve aile faktörü obezite riskini etkileyen faktörlerdir. Obezitenin en önemli sebepleri ise hareketsizlik, sık sık yapılan düşük kalorili yanlış diyetler ve beslenme düzensizlikleridir.

Çocukların diyet yapması uygun mudur?

Diyet, beslenme düzeninde yapılan geçici süreli değişikliklerdir. Hem yetişkin hem çocuklar için asıl hedef ömür boyu sürdürülebilecek sağlıklı beslenme düzeni oluşturmak olmalıdır. Sağlıklı beslenme düzenine geçiş her yaşta uygundur.

Bebeğimin inek sütüne karşı alerjisi var, nasıl bir beslenme düzeni oluşturmalıyım?

İnek sütü alerjisi konusunda unutulmaması gereken gerçek; alerjinin sadece süte değil inek sütünün içerisinde bulunan proteinlere karşı olduğudur. Bir besinin içeriğinde inek sütü bulunmasının dışında alerjik proteinlerin bulunması ya da inek sütü ürünleriyle bulaş olmasıda aynı derecede önemlidir. Sağlık açısından son derece hassas olan bu konuyu sizler içinBlogumda paylaştım.

Blog

YENİ TREND ANANAS

Ananas (Ananas comosus), ananasgiller (Bromeliaceae) familyasından sıcak ülkelerde yetişen bitki ve onun meyvesidir. Ananasın anayurdu Güney Amerika'dır. Meyvesi güzel kokulu, iri ve lezzetlidir. 1555'te Jean de Léry tarafından Brezilya'da bulunmuş,

BESLENME NEDİR?

Kısaca; sağlık ile yiyeceklerin ilişkisidir. Beslenme yeterli- dengeli , yetersiz ve aşırı beslenme olarak 3 grupta incelenir